Ein Angebot des Frauennotrufs Heidelberg zur Stärkung der persönlichen Resilienz und Achtsamkeit im Alltag

Resilienz und Achtsamkeit im Alltag

Resilienz wird auch verstanden als die Fähigkeit des Menschen, Krisen zu meistern und an ihnen zu wachsen. Analog zu unserem körpereigenen Immunsystem, können wir auch unsere seelische Widerstandskraft stärken und lernen, uns von Stress besser zu erholen. Ein Aufenthalt in der Natur steigert nach nur wenigen Minuten unsere Stimmung und Kreativität und stärkt unser Immunsystem. Ziel dieser 3-stündigen Einheit ist es, Hintergründe der positiven Wirkungen zu erläutern und durch praktische Übungen einen Einblick zu geben, wie die Natur für eigene Anliegen genutzt und nnere Ressourcen aktiviert werden können.

Methoden: Informationen zum Thema, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Anregungen

Kostenlos, Spenden willkommen
Termin: 20.10.2020
Zeitraum: 9.30 Uhr – 12:30 Uhr

Teilnehmerinnen: 8-10

Treffpunkt

Bushaltestelle Bierhelderhof/ Ehrenfriedhof (Parkplätze vorhanden)
Ecke Speyrerhofweg/ Saupfercheckweg

Anmeldung unter

info@frauennotruf-heidelberg.de
Tel.: 06221-18 16 22
Anmeldung bis spätestens 18.10.2020