Selbstbehauptungskurs für Frauen

Neue Termine für unseren Kurs „Starke Frauen haben viele Gesichter“. Lernen Sie, selbstsicherer aufzutreten.

Seminar zu Selbstwert, Selbstbehauptung und Selbstfürsorge

Frauen kennen die unterschiedlichsten Übergriffe – von Ignoranz über Anmache bis hin zu Vergewaltigung. Diese Übergriffe in den jeweiligen Situationen frühzeitig zu erkennen, sich entsprechend davor zu schützen oder sie erfolgreich abzuwehren, das ist Ziel dieses Seminars. Unter Berücksichtigung weiblicher Lebenswirklichkeiten sollen die eigenen Stärken und Potentiale bewusst wahrgenommen und erlebt werden.

Getragen wird dies von der Überzeugung: „Starke Frauen haben viele Gesichter“. Ziel des Seminares ist ebenfalls, die ganz persönlichen Möglichkeiten der Selbstfürsorge und der Selbstbehauptung jeder Frau zu stärken und damit ihren privaten und beruflichen Handlungsspielraum, ihre Lebensqualität und ihre Lebensfreude zu vergrößern, und sie dabei zu unterstützen, dass sie ihren Platz in unserer Gesellschaft möglichst eigensinnig und verantwortlich finden und gestalten kann.

Methoden

• Wahrnehmungsübungen
• Atem und Stimme
• Körpersprache
• einfach zu erlernende Verteidigungstechniken
• Übungen zum Grenzen-Setzen
• Täter und ihre Strategien
• Rollenspiele
• Informationen zum Thema

Nächste Termine 2024 (2-tägiges Seminar)

• 16./17. September, jeweils von 18-21 Uhr

Ort

Der PARITÄTISCHE Heidelberg
Poststraße 11/Ecke Kurfürsten-Anlage

Kosten

keine, Spenden willkommen

Gruppengröße

8-12 Teilnehmende

Seminarleitung

Aljona Belevic
Sonderpädagogin, Selbstbehauptungs-und Selbstverteidigungstrainerin

Anmeldung unter

info@frauennotruf-heidelberg.de • Tel.: 06221 – 18 16 22
Anmeldung bitte spätestens fünf Werktage vor Kursbeginn

 

Die Kurse werden finanziert durch die Stadt Heidelberg.