Starke Frauen haben viele Gesichter

Die neuen Termine für unsere kostenlosen Selbstbehauptungskurse sind da. Lernen Sie, selbstsicherer aufzutreten.

Seminar zu Selbstwert, Selbstbehauptung und Selbstfürsorge

Frauen kennen die unterschiedlichsten Übergriffe – von Ignoranz über Anmache bis hin zu Vergewaltigung. Diese Übergriffe in den jeweiligen Situationen frühzeitig zu erkennen, sich entsprechend davor zu schützen oder sie erfolgreich abzuwehren, das ist Ziel dieses Seminars. Unter Berücksichtigung weiblicher Lebenswirklichkeiten sollen die eigenen Stärken und Potentiale bewusst wahrgenommen und erlebt werden.

Getragen wird dies von der Überzeugung: „Starke Frauen haben viele Gesichter“. Ziel des Seminares ist ebenfalls, die ganz persönlichen Möglichkeiten der Selbstfürsorge und der Selbstbehauptung jeder Frau zu stärken und damit ihren privaten und beruflichen Handlungsspielraum, ihre Lebensqualität und ihre Lebensfreude zu vergrößern, und sie dabei zu unterstützen, dass sie ihren Platz in unserer Gesellschaft möglichst eigensinnig und verantwortlich finden und gestalten kann.

Methoden

Wahrnehmungsübungen, Atem und Stimme, Körpersprache, einfach zu erlernende Verteidigungstechniken, Übungen zum Grenzen-setzen, Täter und ihre Strategien, Rollenspiele und Informationen zum Thema

Termine 2023 (2-tägige Seminare)

07. / 08. März, jeweils von 18 – 21 Uhr
17. / 18. April, jeweils von 18 – 21 Uhr
08. / 09. Mai, jeweils von 18 – 21 Uhr

Ort

Der PARITÄTISCHE Heidelberg
Poststraße 11/Ecke Kurfürsten-Anlage

Kosten

keine, Spenden willkommen

Gruppengröße

8-12 Teilnehmende

Seminarleitung

Patrizia Wolfinger
Lehrerin für Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* und Mädchen*

Anmeldung unter

info@frauennotruf-heidelberg.de • Tel.: 06221 – 18 16 22
Anmeldung bitte spätestens zwei Werktage vor Kursbeginn

Die Kurse werden finanziert durch die Stadt Heidelberg.